A LÉLEGZET EREJE

Nyolc részből álló kurzus, arról, hogyan tudjuk használni a légzést, a legalapvetőbb ziológiás
működésünket arra, hogy javítsuk és tudatosan befolyásoljuk az energiaszintünket, az
egészségünket és az érzelmi egyensúlyunkat.

Légzésünk milyensége meghatározza az életünk minőségét.
Ahogy egyre távolabb kerültünk a természettől, úgy veszítettük el a tudásunkat arról, hogy lélegzetünk mennyi lehetőséget és megoldást tud nyújtani, hogy akár a fizikai, akár az érzelmi életünk jobbá váljon.
Légzésünk minősége egyenes kapcsolatban van idegrendszerünk állapotával és fordítva.
Számos légzéstechnika létezik, a régi kultúrák tudatosan használták is ezeket.
Ezeket a légzésmódokat gyakoroljuk, alátámasztva a mai kutatások eredményeivel.
Beszélünk a helyes alaplélegzet gyakorlatáról, az orron keresztül történő légzés fontosságáról.
Hogyan hat jótékonyan a felszínes légzés, a mély légzés, a lassú légzés, az erőteljes légzés, hogyan és mennyit használjuk ezeket.