JÓGA ÉS LÉGZÉS

Ahogy a mozgást összekötjük a tudatos légzéssel, a testtartások hatása megsokszorozódik. A légzés összekapcsolja a testet, a lelket és a szellemet, így a gyakorlás sejtszintre tud mélyülni. Megélhetjük az energia zavartalan áramlását a testünkben, ami maga az öröm. Felfedezzük azt az egyszerű valóságot, hogy bennünk és körülöttünk minden energia, jól-létünk pedig ennek az energiának az áramlásától és épségétől függ.

Megismerjük a 7 energiaközpont helyét a testünkben, sőt a gyakorlás során bevonjuk a testen kívül lévő további csakrákat. Mindegyik energiaközpont megfelel egy-egy életterületnek, tudatossági szintnek. Ahogy emelkedik az energiaszintünk, úgy nyilvánulnak meg ezek a területek egyre tisztábban és autentikusabban. A jógát önmagában is és a más önismereti, felfedező úttal ötvözve is tudjuk használni.